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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

健康になる為のお酢入れ大作戦「ウォーキングはお休みで、いきなり晩酌です。」

今日は仕事が休みなので、早寝早起きの為、時間優先です。




野菜炒めです。



酒、塩、コショウ、出来上がり直前にお酢、ごま油で香り付けです。




じゃこ玉お酢掛け、納豆、山芋短冊ポン酢和えで、




以上です。



お酢を掛けたり、お酢で練り辛子を練ったりしていますが、実際今回のメニューで酸っぱみを感じるのは山芋短冊だけです。



お酢は甘い料理で無ければ、料理の味がハッキリするだけで、酸っぱみはあまり感じません。

旨味に変わります。






本日はやや少なめですが、





〆にはこれがあります。



最近は、お寿司も醤油無しで食べております。


もともと普通の人と比べれば、醤油をあまり掛けないで頂いておりましたので、全く苦じゃ無いです。



周りの方を見ていれば、お寿司に結構醤油を掛けますなあ。









オマケ










ウォーキングとお酢摂取のダブル効果なのか、毎日の血圧はおかげさまで正常です。









終わり
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健康になる為のお酢入れ大作戦「町の中華屋さん風 八宝菜」





八宝菜です。




隠し味にお酢が入ってます。





お酢、桜海老入り卵焼きと、もやしの塩お酢ラー油和えです。





ひじき煮お酢入り、お酢練り練り辛子入り納豆、カツオのたたきポン酢和えで、



以上です。








オマケ



甘です。



こいつはお酢です。








いや‥








オスです。














終わり
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ウォーキング88日目「目指せ!7Km 1時間以内 重複道のり無しでジャストスタート地点へ!」




笑ハゲ さん

2013年07月27日04:21の記録


距離7.00km

走行時間59:14

消費カロリー314kcal

平均ペース08'27/km

平均速度7.09km/h

歩数8646歩




2013年07月27日04:21の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'08"21

1km~2km0'08"17

2km~3km0'07"55

3km~4km0'08"08

4km~5km0'08"55

5km~6km0'08"47

6km~7km0'08"47




最近は毎日ここで(スーパー玉出)ノンアルコールビールを買うので、(最低4km越え)ジャストでスタート地点に戻るのが難しいです。


1ど通った道を引き帰れば簡単ですけどね。










お見事!









でした。









終わり
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AM7時すぎ 健康になる為のお酢入れ大作戦「全品お酢入り晩酌メニュー」





ニラもやし炒めです。



酒、塩、コショウ、お酢、ごま油、炒め油はラードです。





粒々紅生姜入り卵焼きです。


味付けは無しでも、紅生姜の塩分だけでバッチリです。


もともと紅生姜にお酢が入っています。





ひじき煮お酢掛け、エノキのポン酢和えごま油掛けです。




お酢で練った練り辛子入り納豆で以上です。








オマケ

















終わり
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ウォーキング87日目「再び走ろうかなと思いましたが、やっぱり歩きました。」



昨日、血圧測定の結果が良かったので、走っても大丈夫なのかと思い、今日も走ってやろうかと思いましたが無理は禁物、やっぱり歩きました。





笑ハゲ さん

2013年07月26日04:23の記録

距離7.00km

走行時間55:21

消費カロリー323kcal

平均ペース07'54/km

平均速度7.59km/h

歩数8646歩



2013年07月26日04:23の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'07"08

1km~2km0'08"26

2km~3km0'08"35

3km~4km0'06"16

4km~5km0'07"47

5km~6km0'08"27

6km~7km0'08"40


ひと昔なら、ウォーキング後、お風呂に入り、晩酌をして、寝る寸前でも疲れが取れなかったのが多々ありましたが、今はお風呂に入れば疲れは取れてます。


なれですよね。




スタート地点にほど遠いですね。





歩いたものの、競歩並みで疲れました。





あ~!

レモン水が旨い!









晩酌真っ最中の更新でした。










終わり
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プロフィール

笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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