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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

中性脂肪を落とすぞ大作戦30日目「18分以内 走って3Kmに初挑戦」

携帯が2台なければ更新が出来ない為、面倒くさがりやの性格により、更新が遅くなりました。




まずは3Kmを18分、言わば1Kmを6分の目標はどうやって決めたのか?


この目標設定は、前回10Kmを歩いた時の、ラスト1Kmを6分代で走ったので、(最後の1Kmだけ走りました。)このデータに基づき設定しました。

この前回の1Km単位時間表の9Km~10Kmを見ればわかりますよね。





それではスタートです。






結果です。


18分にはほど遠いです。



1Km単位の走行時間です。

数字的にはまだまだですが、3Kmを走りきったと言うのが何かの自信につながりそうです。




走行ルートです。


半袖ジャージ下着無しでトライしましたが、汗ダクダクで終わりました。


筋肉痛はありませんが、足に何だかいまだに違和感が残っています。















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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