昨日まではまともなウォーキングをやっておらず、食事も肉系、卵焼き等の高カロリー、高コレステロールの連続で、ボチボチ中性脂肪の上がり時かなと、本日よりまともなウォーキングの再開です。
結果です。
笑ハゲ さん
ﾌﾘｰﾗﾝ
2013年06月04日02:43の記録
距離6.01km
走行時間58:35
消費ｶﾛﾘｰ113kcal
平均ﾍﾟｰｽ09'44"/km
平均速度6.15km/h
歩数7910歩
2013年06月04日02:43の記録
Lap間隔:1km
0km～1km0'09"48
1km～2km0'09"37
2km～3km0'10"18
3km～4km0'09"35
4km～5km0'10"15
5km～6km0'08"52
パソコン、スマートフォン専用走行ルート地図です。
携帯専用走行ルート地図です。
これぐらいの距離、ペースでウォーキングをしていれば、おそらく食事制限をしなくても標準値以内の中性脂肪におさまるかと思います。
149まではセーフなんですから。
前回46は極端に低すぎでした。
ウォーキング1つで中性脂肪に直径する自分の身体、体質に感謝です！
目標！5Kgアップの体重55Kgだ！
すでについ最近、49Kgより50Kgに1Km増えましたからね。
終わり
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