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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

中性脂肪を標準値に保ちながら体重を増やすぞ大作戦13日目&晩酌メニュー




本日は時間が無いので、3Kmを時速7Km以上を目指しました。






結果です。



笑ハゲ さん

2013年06月16日01:54の記録

距離3.00km

走行時間23:00

消費カロリー98kcal

平均ペース07'39"/km

平均速度7.83km/h

歩数3707歩





2013年06月16日01:54の記録
Lap間隔:1km


0km~1km0'07"38

1km~2km0'07"42

2km~3km0'07"37



楽勝です。




走行ルート地図です。



本日も全く違った道を歩き続け、ジャスト3Kmで自宅付近に戻って来ました。






晩酌メニューです。



ニラレバ炒めと、




豚肉、白菜のピリ辛醤油漬けに、




おでんと納豆です。









オマケ

















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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