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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング前の料理仕込み&中性脂肪を標準値に保ちながら体重を増やすぞ大作戦16日目「橋はきつい!」




炒め物の段取りです。


時間差で炒める為に分けてあります。




うずら卵の旨煮の段取りです。



それではウォーキングです。


本日は雨の為、


この場所です。


ここなら屋根があるので濡れません。



30分以内、3Kmを目指します。

平均速度が最低6Kmが条件となります。



長い階段に長い坂道…


つらいですよ。



結果です。


笑ハゲ さん

2013年06月20日03:05の記録

距離3.00km

走行時間29:27

消費カロリー91kcal

平均ペース09'48"/km

平均速度6.11km/h

歩数3707歩
2013年06月20日03:05の記録
Lap間隔:1km

0km~1km10"17

1km~2km09"02

2km~3km10"05




丁度、橋の真ん中辺りで終了でした。


普通の道なら時速6Kmは楽勝ですが、この橋ではクリアしたものの、へとへとになります。





走行ルートです。


橋を行ったり来たりなのでグチャグチャですね。














終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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