どうせならと思い、いつもは車で通勤しているのを、ウォーキングで行き帰りをしました。
駐車場も今月いっぱいで解約です。
雨天の場合のみ車を使います。
昨日、行きの結果です。
笑ハゲ さん
2013年07月08日19:03の記録
距離3.26km
走行時間44:10
消費カロリー137kcal
平均ペース13'32"/km
平均速度4.42km/h
歩数4024歩
2013年07月08日19:03の記録
Lap間隔:1km
0km~1km0'11"19
1km~2km0'11"16
2km~3km0'18"22
昨日、帰りの結果です。
笑ハゲ さん
2013年7月8日 23:50の記録
距離3.36km
走行時間36:46
消費カロリー120kcal
平均ペース10'56"/km
平均速度5.48km/h
歩数4149歩
2013年07月08日23:50の記録
Lap間隔:1km
0km~1km0'10"39
1km~2km0'11"32
2km~3km0'10"31
行き帰りともに、信号待ちなどの止まっている間も、ウォーキングアプリを中断していないので、その分歩く速度が遅めの数値になっています。

行きしなです。

帰りです。
スーパーに寄り道したので、道のりが違います。
このウォーキング法は無駄な時間を省けて効率がいいですよね!
終わり
駐車場も今月いっぱいで解約です。
雨天の場合のみ車を使います。
昨日、行きの結果です。
笑ハゲ さん
2013年07月08日19:03の記録
距離3.26km
走行時間44:10
消費カロリー137kcal
平均ペース13'32"/km
平均速度4.42km/h
歩数4024歩
2013年07月08日19:03の記録
Lap間隔:1km
0km~1km0'11"19
1km~2km0'11"16
2km~3km0'18"22
昨日、帰りの結果です。
笑ハゲ さん
2013年7月8日 23:50の記録
距離3.36km
走行時間36:46
消費カロリー120kcal
平均ペース10'56"/km
平均速度5.48km/h
歩数4149歩
2013年07月08日23:50の記録
Lap間隔:1km
0km~1km0'10"39
1km~2km0'11"32
2km~3km0'10"31
行き帰りともに、信号待ちなどの止まっている間も、ウォーキングアプリを中断していないので、その分歩く速度が遅めの数値になっています。

行きしなです。

帰りです。
スーパーに寄り道したので、道のりが違います。
このウォーキング法は無駄な時間を省けて効率がいいですよね!
終わり
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