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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング76日目「7Kmを重複道のり無しでスタート地点に戻ります。」

最近は深夜と言うより朝方ですね。


晩酌の時間に合わすには、朝方の方が都合がいいです。



結果です。


笑ハゲ さん

2013年07月11日04:49の記録

距離7.01km

走行時間65:07

消費カロリー296kcal

平均ペース09'17"/km

平均速度6.46km/h

歩数8658歩



2013年07月11日04:49の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'10"14

1km~2km0'08"46

2km~3km0'09"04

3km~4km0'09"32

4km~5km0'09"03

5km~6km0'09"24

6km~7km0'08"56




やや完璧です。


明日は距離では無く、時間で重複道のり無しに挑もうか。




オマケ


ウォーキング前の料理仕込みですが、時間に追われていて1枚しか撮りませんでした。



にんじんと竹の子のボイルです。


水から火を点け、沸騰したらにんじんは終了です。


竹の子は沸騰から30分程煮ます。









終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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