このブログにはいちいち発表していませんが、毎日通勤もウォーキングで行き帰りです。
ただし半分弱は自転車です。
アプリ始動はやっておりません。
自宅より約1.2Kmは上がり坂下り坂の繰り返しなので、この部分だけ、歩くよりキツい自転車で走っています。
さらによりキツくする為、サドルよりお尻を離さずこいでいます。
要するに、楽な立ちこぎはやりません。
仕事帰りの坂道だけを自転車で全速力で1往復半こいで帰宅しました。
今日は休みなので、早寝早起きですからね。
笑ハゲ さん
2013年08月04日00:24の記録
距離2.75km
走行時間13:14
消費ｶﾛﾘｰ92kcal
体重を100Kg設定からもとの51Kg設定に戻したので、消費カロリーが低いですね。
平均ﾍﾟｰｽ04'48/km
平均速度12.48km/h
2013年08月04日00:24の記録
Lap間隔:1km
0km～1km0'04"40
1km～2km0'04"49
歩いた時よりも自転車では、距離が短めにカウントされますね。
終わり
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