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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング100日目記念「ランニング最高スピード更新」




昨日の鉄分摂取晩酌メニューが良かったのか?、夜の8時に朝食(世間とは12時間逆さま)のオニギリを久しぶりに食べたのが良かったのか?


信じられない記録を叩き上げました。




笑ハゲ さん

2013年08月13日04:50の記録



距離3.00km

走行時間16:18

消費カロリー111kcal

平均ペース05'25/km

平均速度11.05km/h

歩数3707歩




2013年08月13日04:50の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'05"24

1km~2km0'05"12

2km~3km0'05"40



過去3回、3Km18分以内に挑戦しましたがダメだったのが、今回は時速10Km以上、1Kmの平均時間が6分切りです。


朝食のオニギリ2個の可能性が高いかもです。

何せ1日1食続きですからね。














オマケ

暑そうです。


本人はどないかして、体を冷やすのに必死です。













終わり
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コメント
こんばんは~
しっかり食べて、しっかり動かれてるみたいですね!

それにしてもランニングのスピードが速い!

まだまだ伸びそうな勢いです!

暑い日が続いてますので、無理なさらずに~
2013/08/16(金) 20:23:18 | URL | おやぢパパ #- [ 編集 ]
Re:
おやじパパさん!こんばんは!

どうもコメントありがとうございます!


ウッヒョオォ!
走りのベテラン様に速いって言われてめちゃくちゃ嬉しいです!


しばらくは3Kmばかりを続けまして、最終目標は、1時間以内に10Kmクリアです。

あと2.3ヶ月はかかるかと思いますが。


※おそらく、おやじパパさんなら50分は切るのでは?
いや、もっと速いのかな?

何せ世間の相場がわからないです。


もう、ウォーキングでは速歩きで10Km歩こうが、お風呂が以前のように超気持ち良いまで行かないので(言わば疲れが薄い)、ウォーキングでは時間がいくらあっても足りないので、ハードルを上げてランニングに切り替えました。


地道に頑張りたいと思います。

2013/08/17(土) 02:22:20 | URL | 笑ハゲ #m7azdjHE [ 編集 ]
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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