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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング104日目「時速10Km以上で3Kmランニング そのあと極楽の銭湯へ」



今日は早めに済ませて、朝5時まで営業の銭湯に行って来ました。



笑ハゲ さん
フリーラン
2013年08月17日02:33の記録


距離3.00km

走行時間16:41

消費カロリー114kcal

平均ペース05'32/km

平均速度10.81km/h

歩数3713歩



2013年08月17日02:33の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'05"21

1km~2km0'05"12

2km~3km0'06"03





いつもの走行ルート地図です。




縮小したらこうなります。





只今銭湯の駐車場からの更新です。



たった17分弱のランニングで、極楽入浴が出来るとは。


家の狭い風呂に比べれば、10倍気持ちがいいです!



晩酌の仕込みも済ませてあるし、17分弱ランニングのおかげで時間が余りました。


朝6:30頃までボ~としときます。















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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