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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング131日目「階段、坂道ありの道のりを、時速8Km,3kmランニング」




雨が降ってますので、屋根付きの懐かしの橋と、橋を渡り切っての前に真っ直ぐの高速道路の下を雨に濡れない為に走りました。


目指すは、時速8Km距離は行ったり来たりで3kmです。



40段の階段に




65歩の坂道付きの約300mの橋です。


この橋の何往復かがあるが為に、時速目標を8Kmに落としております。




笑ハゲ さん

2013年08月24日02:50の記録


距離3.01km

走行時間26:38

消費カロリー94kcal

平均ペース08'50/km

平均速度6.78km/h


橋の往復があるが為に時速7Kmも行かなかったです。



歩数3719歩




2013年08月24日02:50の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'09"41

1km~2km0'07"53

2km~3km0'08"56





やっぱりこの橋は半端やないです!


坂道が厳しい厳しい!


今日もヘロヘロ、足も張ってます。




















終わり

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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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