FC2ブログ

☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング144日目「7Kmを1時間切りが、8Kmを1時間切りに!」




目標は、距離7Kmを1時間以内でしたが‥



笑ハゲ さん

2013年09月06日04:13の記録

距離8.00km

走行時間59:47


8Kmも行っちゃいました!


消費カロリー253kcal

平均ペース07'28/km

平均速度8.03km/h

歩数9880歩




2013年09月06日04:13の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'08"22

1km~2km0'08"07

2km~3km0'08"15

3km~4km0'07"43

4km~5km0'07"10


ぶっちゃけ、この辺りから走っています。



5km~6km0'07"30

6km~7km0'06"59

7km~8km0'05"39


ラスト1Kmは猛ダッシュでした。




はあぁ~!

疲れたぴ~!












終 わ り
関連記事
スポンサーサイト



| コメント:0 | top |
コメント
コメントの投稿














非公開コメント

プロフィール

笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

カテゴリ
リンク
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム
QRコード

QR