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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング145日目「4kmを35分以内で歩けば、消費カロリーは100を超えるのか?」



笑ハゲ さん

2013年09月07日04:51の記録



距離4.00km

走行時間32:25

消費カロリー110kcal


おぉ~!超えたぞおぉ!



平均ペース08'05/km

平均速度7.41km/h

歩数4946歩



もうちょっとゆっくり歩いても100は超えそうだな。




2013年09月07日04:51の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'08"28

1km~2km0'08"14

2km~3km0'07"54

3km~4km0'07"43









3km,18分以内ランニングは、関節に負担がかかるので、違った高効率メニューを探っています。


①目安が消費カロリーが100以上。


②時間は出来るだけ短く。






最近は日が登るのが遅いです。















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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