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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング147日目「高効率を求めて、3kmランニング平均時速8Kmなら消費カロリーは100を超えるのか?」



①消費カロリーが100以上が目安

②時間は出来る限り短めに

③膝、関節等に負担をかけてはならない



以上が条件です。




笑ハゲ さん

2013年09月09日 04:47の記録

距離3.00km

走行時間21:53
なかなか短くていいぞ!

問題は消費カロリーですが。



消費カロリー103kcal

おぉ~!ギリギリ超えましたがなあ~!


平均ペース07'17/km

平均速度8.23km/h


平均時速10Km/hに比べると、かなり楽ですね。
膝、関節はなんともありません。


歩数3706歩




2013年09月09日 04:47の記録
Lap間隔:1km

0km~1km0'07"08

1km~2km0'07"08

2km~3km0'07"35










朝5時を超えているのにまだ薄暗いです。
















終わり
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プロフィール

笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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