①消費カロリーが100以上が目安
②時間は出来る限り短めに
③膝、関節等に負担をかけてはならない
以上が条件です。
笑ハゲ さん
2013年09月09日 04:47の記録
距離3.00km
走行時間21:53
なかなか短くていいぞ！
問題は消費カロリーですが。
消費ｶﾛﾘｰ103kcal
おぉ～！ギリギリ超えましたがなあ～！
平均ﾍﾟｰｽ07'17/km
平均速度8.23km/h
平均時速10Km/hに比べると、かなり楽ですね。
膝、関節はなんともありません。
歩数3706歩
2013年09月09日 04:47の記録
Lap間隔:1km
0km～1km0'07"08
1km～2km0'07"08
2km～3km0'07"35
朝5時を超えているのにまだ薄暗いです。
終わり
- 関連記事
-
- ウォーキング148日目「気ままに5Kmランニング」 (2013/09/10)
- ウォーキング147日目「高効率を求めて、3kmランニング平均時速8Kmなら消費カロリーは100を超えるのか？」 (2013/09/09)
- ウォーキング145日目「4kmを35分以内で歩けば、消費カロリーは100を超えるのか？」 (2013/09/07)
スポンサーサイト
