もうほとんど右足首の痛みはありませんが、大事にいたって本日も走らず、歩かずエキスパンダーです。
※今回より正しくエキスバンダーよりエキスパンダーに変更しております。
いつもは連続50回引っ張って、少し休憩をしてから追加で連続30回でしたが、今回は連続80回を目指します。
達成しました。
いつも以上にヘロヘロのガクガクです。
このエキスパンダーがランニング、ウォーキングと並ぶぐらい、中性脂肪落としに効果があるのなら、かなりの高効率的ですね。
おそらく無いとは思いますが。
終わり
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