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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング325日目「目指せ1時間半以内10Kmランニング」




結果です。



笑ハゲ さん

2014年03月10日 04:43の記録

距離10.00km

走行時間63:10

消費カロリー382kcal

平均ペース06'18"/km

平均速度9.50km/h

歩数11116歩




Lap間隔:1km

0km~1km0'07"12

1km~2km0'06"40

2km~3km0'06"42

3km~4km0'07"02

4km~5km0'06"23

5km~6km0'05"54

6km~7km0'05"50

7km~8km0'05"43

8km~9km0'05"55

9km~10km0'05"45



おぉ!なんと、1時間半どころか1時間以内にあと3分10秒とは!



前半の5Kmまでを、スタミナを保つ為にゆっくり走りすぎたようだな!






走行ルートです。

生まれ故郷の西成区まで走って来ました。


次回は待望の10Km1時間切りに挑戦だ!












終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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