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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング326日目「目指せ30分以内5Kmランニング」




60分以内10Kmランニングに挑戦しようと思いましたが、足の筋肉痛の為に目標を下げました。


結論から申しますと、筋肉痛に耐えれなくなり、3km時点でギブアップです。

昨年4月から始めたウォーキングにランニングですが、最初に距離目標を立てて、途中リタイヤしたのは初めてです。



それでは結果です。



笑ハゲ さん

2014年03月11日 02:36の記録

距離3.00km

走行時間17:19

消費カロリー104kcal

平均ペース05'45"/km

平均速度10.40km/h

歩数3336歩




Lap間隔:1km

0km~1km0'05"32

1km~2km0'05"18

2km~3km0'06"24





走行ルートです。


ここから自宅まではゆっくり歩きました。




笑ハゲ さん

2014年03月11日 03:00の記録


距離2.26km

走行時間25:06

消費カロリー48kcal

平均ペース11'04"/km

平均速度5.41km/h

歩数2517歩




Lap間隔:1km

0km~1km0'10"27

1km~2km0'11"55





走行ルートです。


完全に筋肉痛が治ってから、いきなり10Km60分切りに挑戦します。



13(木)か14(金)だと思います。
















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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