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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング343日目「目指せ15分以内3kmランニング!&昼食仕込み」



まずはランニング前の昼食の仕込み模様です。



ニラもやし天津飯ですが、途中段階まで仕込んでおきます。


右側があんかけダレの素ですね。

この段階ではトロミは無しです。

残す工程は、水溶き片栗粉でトロミづけ、ニラは後入れです。


それではランニングですが、ウォーキングアプリがメンテナンスの制で機能不可能では無く、本日も機能しません。


より、距離が3kmだとわかっているコースを走りました。


時間は携帯で測ります。






結果です。




AM2時47分スタートで、3km時点でAM3時05分でした。

かかった時間は18分と、3分のオーバーです。

しかし膝関節痛の痛みが完全に取れていない状況で、時速にすれば10kmと、まずまずのできだなと思います。





走行ルートです。

以前の画像を引っ張り出しました。














オマケ






しまった!




この画像は、次の昼食メニューネタに使う画像だった!



















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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