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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング344日目「目指せ30分以内5Kmランニング&ランニング前の昼食・晩酌の〆仕込み」



まずは昼食・晩酌の〆仕込みです。




こちらは昼食メニューです。


だいたい何かわかりますよね。



こちらは晩酌の〆弁当です。


わざとピンボケ撮りにしました。







それでは結果です。



笑ハゲ さん

2014年03月29日03:00の記録


距離5.00km

走行時間32:21

消費カロリー200kcal

平均ペース06'27"/km

平均速度9.28km/h

歩数5004歩




Lap間隔:1km

0km~1km0'06"21

1km~2km0'06"30

2km~3km0'06"39

3km~4km0'06"11

4km~5km0'06"37



2分と21秒オーバーでした。



まあドンマイドンマイ!




走行ルートです。


やっとこさアプリが起動しました。







オマケ



























終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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