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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング346日目「今日こそ30分切り5Kmランニングだ!」&「昨日の晩酌の〆・バレンタインチョコレートのお返し差し入れ手作り弁当」

昨日のAM10:30です。



すき家のデミバーグ定食です。


今日はランニングの時間が遅すぎたので、昼食は抜きです。


マエダデラックスでは、バレンタインのチョコレートを従業員に渡すことは禁止されております。


しかし新人がそのルールを知らずに唯一ひとつだけチョコレートを頂きました。


お返しをするのを忘れていましたら、本日「手作り弁当が食べたい。」とのことで、「よっしゃ~!こないだのお礼と言うことで作りまっさ~!」


で、作ったのはこちらです。




玉子焼きとタコさんウインナーです。



もやしの塩ラー油和えです。




以上、お母さん弁当です。

ネギ入りの玉子焼きとウインナーが食べたいとのことでしたが、はたしてこんなので喜ぶのだろうか?





さておきまして、それではランニングの結果です。



笑ハゲ さん

2014年04月01日04:31の記録

距離5.00km

走行時間27:11

消費カロリー171kcal

平均ペース05'25"/km

平均速度11.05km/h

歩数5009歩



Lap間隔:1km

0km~1km0'05"45

1km~2km0'05"34

2km~3km0'05"20

3km~4km0'05"03

4km~5km0'05"24


余裕でしたね!

やはり昼寝後はダメだと言うことです。





走行ルートです。














オマケ





























終わり
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コメント
今日もお疲れ様です!

うーん、素晴らしい!
これは相当なペースですよ!
km/4分台もすぐじゃないですか!?

10km、50分切りも夢ではなさそうです♪


2014/04/03(木) 21:10:56 | URL | おやぢパパ #- [ 編集 ]
Re:
おやぢパパさん!コメントありがとうございます!




うーん、素晴らしい!
これは相当なペースですよ!
km/4分台もすぐじゃないですか!?



う~ん…


あきらめなければ、やれば出来るんだと、10Km1時間切りで実感しましたが、時間がかかりそうです。




10km、50分切りも夢ではなさそうです♪



日にちはかかりますが、決して達成出来ない数字では無いとは思います。


今の段階では10km55分切りが目標なので、まずはこの目標を達成してから狙います。


何せやれば何でも出来るんだ精神です!
2014/04/04(金) 03:47:09 | URL | 笑ハゲ #m7azdjHE [ 編集 ]
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Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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