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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング352日目「走れず、競歩並みに歩けず、8Kmやや速ウォーキング」&「昼食・晩酌の〆仕込み」



まずはウォーキングの前の料理仕込みです。



昼食です。

あと1歩のところまで作っています。



晩酌の〆です。


完全に作ってあります。


あとはレンジでチンです。


わざとピンボケ撮りです。









さて、ウォーキングの結果は。



笑ハゲ さん

2014年04月08日02:11の記録


距離8.00km

走行時間73:29

消費カロリー185kcal

平均ペース09'10"/km

平均速度6.53km/h

歩数8005歩




Lap間隔:1km

0km~1km0'09"19

1km~2km0'09"24

2km~3km0'09"24

3km~4km0'09"37

4km~5km0'09"16

5km~6km0'09"06

6km~7km0'09"10

7km~8km0'08"09



ラスト1Kmは、平均時速が6.4Kmだったのを、6.5kまで上げてやろうと頑張りました。





走行ルートです。











オマケ



















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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