今日は足があまり痛くないとは言え、ランニングだと再びぶり返しそうなのでゆっくり歩きます。
それではウォーキング前の料理仕込みです。

ボイルにんじんが切れそうなので、にんじんのボイルからです。
ウォーキング後はチャーハンですが、

美味しそうなハムがありましたので、これをメインの具にします。

醤油、ネギ入れ無しで仕上げました。
ウォーキング後に鍋振りのやり直しです。
寝かせたチャーハンの焼き直しは旨いですよ!

2食目の定食も完成です。
わざとピンボケ撮りです。
オマケ

終わり
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