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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング361日目「超ゆっくり5kmランニング」



時間が無いので、ウォーキングでは距離と時間がかかるので、本日は効率を考えてランニングです。


でも足痛ぶり返し防止の為に、超ゆっくり走ります。





結果です。



笑ハゲ さん

2014年04月17日02:54の記録


距離5.00km

走行時間42:08

消費カロリー140kcal

平均ペース08'25"/km

平均速度7.12km/h

歩数5003歩



Lap間隔:1km

0km~1km0'08"17

1km~2km0'08"32

2km~3km0'08"09

3km~4km0'08"27

4km~5km0'08"41




走行ルートです。







オマケ















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マエダデラックス営業終了後に、ナナちゃんが猫にミルクをやっている模様でした。











終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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