速さは問わず、未知との距離‥20Kmに挑戦しました。
気合いは十分です。
そして出発。
そして結果です。
笑ハゲ さん
2014年04月19日03:37の記録
距離20.00km
走行時間138:40
消費ｶﾛﾘｰ710kcal
平均ﾍﾟｰｽ06'56"/km
平均速度8.65km/h
歩数20000歩
Lap間隔:1km
0km～1km0'07"20
1km～2km0'06"24
2km～3km0'07"05
3km～4km0'07"40
4km～5km0'07"24
5km～6km0'07"30
6km～7km0'07"16
7km～8km0'07"02
8km～9km0'07"11
9km～10km0'07"01
10km～11km0'06"38
11km～12km0'07"14
12km～13km0'07"13
13km～14km0'06"43
14km～15km0'06"33
15km～16km0'06"51
16km～17km0'07"09
17km～18km0'06"29
18km～19km0'06"02
19km～20km0'05"54
やはり、まだまだ長距離に対応する身体になっていないです。
12Kmを越えた時ぐらいからラストまで、歩きもはさみました。
太ももが痛くて痛くて。
でも結果、歩きを取り入れた後半の方が速いですけどね。
まだまだ途中歩くようじゃダメです。
走行ルートです。
バタ～ンキュウ！でした。
オマケ
終わり
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20km！
すごいです！
わたしも初めて20kmを走った時は、もうホントにヘロヘロでした(汗)
慣れてくれば、すぐに走り切ることが出来るようになりますよ！
20kmを一度体験すると、大きな自信になりませんか？
もう、10kmぐらいでしたら楽勝じゃないですか！
お疲れ様でした！
今度会うとき、話を聞かせてくださいね！
やりましたね！
20km！
すごいです！
ありがとうございます。後半歩きも入れながら、なんとか最後までやりとげました。
とにかく長～い～！の一言です。
わたしも初めて20kmを走った時は、もうホントにヘロヘロでした(汗)
慣れてくれば、すぐに走り切ることが出来るようになりますよ！
20kmを一度体験すると、大きな自信になりませんか？
なりますなります！
10km60分切りの時にとっくになっていましたが、さらに大きな自信にとどめを刺したって感じです！
もう、10kmぐらいでしたら楽勝じゃないですか！
いやいやまだまだ長距離ランニングに対応出来る身体になってませんので、まだまだこれからが身体作りだと思います。
しかし、決まってなっていた膝関節の痛みは今回全く無いので、膝関節に限り一歩前進した気がします。
これは膝が少し強くなったのですかね？
お疲れ様でした！
今度会うとき、話を聞かせてくださいね！
3時間ぐらい語るかも知れませんが、その時はよろしくお願いしますね！