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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング1年と36日目「30分切り5Kmランニング」




膝関節やアキレス腱も全く痛くならず、そろそろ本気モードです。

それでは結果です。









楽勝の上、痛みも来なかったです。




走行ルートです。






何だかやっとこさ、正しい走り方を見つけたようです。


おやぢパパさんありがとうございます!










オマケ






「僕もたまにはブログに出してくれよな!」


ドジョウくんの一言でした。












終わり
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コメント
いいペースですね〜

今日もお疲れ様です!
たぶん、跳ねるような感じで走られてるのでは?

痛みがないのが何よりです♪
このペースで10km走れるのもすぐですね♪
2014/05/27(火) 19:21:01 | URL | おやぢパパ #- [ 編集 ]
Re:
おやぢパパさんコメントありがとうございます。


跳ねるような感じはあまりないですね。


足を上げてから着地までの幅が狭いと思います。

やや体制(腰より上)を前に出す。

体が前に倒れないよう、自然と足が前に出る、坂道の下りのように自然と足が前に出るって感じです。


足よりも腕を大きく振ることに意識を向けております。

歩幅も以前より狭いです。



もうしばらくは5km30分切りを続けまして、様子を見て(膝が痛くならないか)10kmに挑もうかと思っております。


色々とありがとうございました。
2014/05/28(水) 03:40:25 | URL | 笑ハゲ #m7azdjHE [ 編集 ]
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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