ウォーキング
ランニングをやりだしてから
ぶよぶよだったお腹がへっこんできたものの
まだ少しだけぶよぶよです。
より
エキスパンダーの数を減らして腹筋運動を追加しました。
結果です。
走行ルートです。
さあ！エキスパンダーと腹筋運動です。
終了～！
50回1分休憩×3回＝計150回
腹筋運動15回
※腹筋運動をしている絵は難しくて書けません。
終わり
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