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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング1年134日目「時速10km3Kmランニング+150回エキスパンダー+15回腹筋運動」




ウォーキング
ランニングをやりだしてから
ぶよぶよだったお腹がへっこんできたものの
まだ少しだけぶよぶよです。

より
エキスパンダーの数を減らして腹筋運動を追加しました。




結果です。













走行ルートです。







さあ!エキスパンダーと腹筋運動です。















終了~!



50回1分休憩×3回=計150回




腹筋運動15回





※腹筋運動をしている絵は難しくて書けません。


























終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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