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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング1年135日目「雨なのでエキスパンダー250回 腹筋運動15回」




あいにくの外は雨です。




それではいきまっせえぇ!













終了~!








50回1分休憩×5=計250回







さあ!今度は腹筋だあぁ!













15回終了~!








しかし下手くそな絵だなあ!















オマケ






腹筋運動は学生時以来やったことが無いのできついです。






























終わり
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コメント
ななな…!?
いったい何を目指して筋トレなのぉー(*´∀`)!?
2014/09/11(木) 22:10:59 | URL | Soive #- [ 編集 ]
Re:
Soiveさんコメントありがとうございます。



運動をすることにより
血液検査でのオーバーしていた数値が全て極端に下がることを体験したので
健康の為にやっているのが本命で
筋肉強化などついでです。


食事制限やアルコール制限をする必要がなくなりますよ!



ただし食べる量が極端に多いと
運動量をさらに増やす必要があることも
ブログや友人の運動パターンでわかりました。

過去
中性脂肪とγ-TGがアホほど高い時に
ひと月の血へどをはくようなウォーキング(例=40段の階段の登り降り)により
どちらも最低標準値まで下がりました。


終わったあとの達成感もあっていいですよ~!



2014/09/12(金) 04:09:25 | URL | 笑ハゲ #m7azdjHE [ 編集 ]
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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