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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング1年143日目「3Kmランニング&エキスパンダー2本引っ張り100回&腹筋運動50回だあぁ!」




今日は帰宅が早かったので時間もあり
ランニングも追加です。


それではランニング結果です。









短距離ながらも
時速は10km超えです。





走行ルートです。











それでは
エキスパンダー&腹筋運動です。




エキスパンダー20回1分休憩×5回=計100回



腹筋運動50回








終了~!












めっちゃ!しんどい!

















オマケ




















終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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