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☆笑ハゲの料理能書きと猫8匹Ⅱ☆

大阪の元中華コックの料理能書き&8匹ニャンのスットコドッコイ記録& 脱線ネタ多いにありです

ウォーキング1年144日目「エキスパンダー2本引っ張り100回&足上げ腹筋運動50回」




今回は昼食と順番が逆です。


この方が良いかなと順番を入れ替えました。





それではやるぞ~!






















20回1分休憩×5回=計100回




終了~!










お次は足上げ腹筋運動だあ!





















50回




終了~!
























絵は立ちのみ酒屋の9時入店に遅刻しますので手を抜きました。












オマケ

さあ~!呑みに行くぞ~!




























終わり
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笑ハゲ

Author:笑ハゲ
大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。

しかし最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。

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