
昨日の空きっ腹時の体重です。
ギリギリだあ!


雨が続いて目安にしている5kmがなかなか走れないです。
昨日は雨で、おとといは途中から雨でした。
禁煙、筋トレは継続しております。
今日の昼食メニューです。

笑ハゲオリジナルカレーチャンポンです。

プロテインご飯セットで以上です。
オマケ

オマケ動画
終わり
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